生活

　植物性乳酸菌の宝庫ーぬか漬けある外国人シェフの冷蔵庫の中にぬか漬けが入っているのをみた時、日本の本当に良い食品を知っているのには驚きました。　ぬか床は生き物です。毎日のお世話や長く留守するとき等で腐らせたりして長続きできない方も多い様で...

体に良い食材を日常的に食べて健康を保てば、特に薬など必要としない。日頃の食生活も医療に通じる。大切なことはいろいろありますが、常に心身の健康を保つことではないでしょうか？ ⌘　柿の葉茶 【飲み方（自己流）】 ...

　資源も自分の時間も無限ではありません。今あるものを生かしましょう。脳活にもなります。 ⌘　ローメンテナンス家事 　買い物して帰ってきたら新鮮なうちに小分けしてラップに包み、保存袋に入れて冷凍しておくと便利。　ナス、インゲン、...

⌘　お顔のケア 　私はメイクした時は、まず乳液を少しとボディ用オリーブオイル（食用はダメ）１〜２滴を混ぜてゆっくり優しく汚れを落とし、その後石鹸を泡だてて優しく洗います。　メイクしていない時は乳液を少しとボディ用オリーブオイルのみ。...